维生素D虽好，但切勿过量，否则易给身体带来5大危害！
提起维生素D，想必大家都不陌生，这是一种脂溶性维生素，是人体中不可或缺的营养物质。有关的研究发现，维生素D不仅具有增强骨骼的作用，同时还可以加强口腔健康以及提高整体的免疫力。
正是如此，生活中很多人才会补充维生素D，但医生表示，维生素D虽好，切勿补太多，否则便有可能带来以下5个不利的影响。
(资料图片仅供参考)
1.钙质积累过量
维生素D的主要用处之一就是促进吸收钙质，而钙质又是维持骨骼健康不可或缺的营养元素，所以，进入中老年阶段之后，很多人才会通过补充维生素D的方式保持骨骼健康。
可有关的研究数据显示，当维生素D的补充量太多时，很容易引起高钙问题，进而使得人体出现消化不良，极度口渴，恶心，尿频等不适症状。
2.损害肾脏
维生素D摄入量过多还容易损害甚大，主要原因在于过量的维生素D容易增加血液当中的钙水平，进而给肾脏的代谢增加负担，甚至引发急性肾损伤。
因此提醒大家，如果在补充维生素D的过程中，莫名的出现了恶心呕吐发烧等症状，或许是已经伤害到肾脏了。
3.心律不齐
心律不齐也是补充过多维生素D引起的后果之一，主要原因是维生素D容易导致血液中的钙水平升高，由此改变心脏细胞的正常功能，最终出现心跳速度加快的问题。
除此之外，钙质还容易沉积在心脏动脉之中，由此增加心脏病发作的风险，使得患者有疲惫，头晕，胸部疼痛等症状。
4.降低骨密度
提到降低骨密度的这一影响，可能大家并不理解，其实维生素D除了会促进钙质吸收之外，同时还容易导致人体缺乏维生素K。而维生素K的主要任务是将血液中的钙质提取出来，放入骨骼之中，由此一来哪怕钙元素含量增多，但也不会被骨骼吸收。
5.肺脏受损
肺脏是人体的呼吸器官，一旦体内的维生素水平过高，便会增加血液中的钙质和磷酸盐的含量。
而当钙质和磷酸盐结合在一起之后又会形成晶体，并且随着时间的推移累积在肺脏之中，进而影响肺的功能，出现肺损伤问题，最主要的表现症状就是呼吸困难以及咳嗽。
其实除了以上5个影响之外，维生素D的补充量过多还容易诱发身体乏力症状。尤其是最近一段时间并没有做过多的体力劳动，但却莫名的出现了肌肉酸痛，四肢没力气等症状，则要考虑是不是补充了太多的维生素D。
因为维生素D的补充量过多容易导致血液中的钙质含量升高，而骨骼中的钙含量仍旧比较低，同时肌肉无法获取所需要的铁质和蛋白质，最终引起身体疲乏的后果。
总而言之，维生素D确实是人体中不可或缺的营养物质，如果长期缺乏，很容易增加患骨质疏松以及佝偻病的风险，正是如此，大家才会特别重视维生素D的补充，但提醒各位切勿补充过量，否则也容易诱发上文中提到的几个严重后果。
来源：新浪新闻
